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自己啓発

  • 2020年3月14日
  • 2020年3月14日

夢が勝手に叶う?アファメーションとは

今日はアファメーションを行うことで、 夢が叶う、叶いやすくなるよ、 といったテーマでお話しようと思います。 前回のマインドフルネスもそうでしたが、 お題だけ見ると、とっても怪しい内容ですね(笑 □アファメーションとは   アファメーション(affirmation)とは   肯定、断言、確言、誓願とい […]

  • 2020年3月10日
  • 2020年3月10日

マインドフルネスで集中力を手に入れろ!

こんにちはのいです! 皆さん「マインドフルネス」って知ってますか? 結構最近では認知されるようになっていると思いますが、 昔でいう瞑想のことですね。 これを行うと集中力が増したり、 何事にも冷静に対処出来るようになります。 って書いていると怪しい宗教の勧誘みたいですね(笑 □マインドフルネスとは & […]

  • 2020年2月24日
  • 2020年2月24日

GTDで機械的にタスクを処理しよう

今日はタスク管理の手法の一つであるGTDをご紹介します。GTDとは“Getting Things Done(仕事を成し遂げる)の略です。 これを利用すると日々の中で思考しながら動くのではなく、機械的にタスクをこなすことが出来るので、頭のリソースを無駄に消費することが無くなります。 ではGTDとはどん […]

  • 2020年2月20日
  • 2020年2月20日

効率的に記憶を定着させる方法

皆さん勉強したのになかなか覚えられない、なんてことはありませんか?せっかく頑張ったんだから可能な限り成果は出てほしいですよね。 そこで今日は記憶の定着方法についてご紹介します。結論から言うと、ただ復習していくだけなんですが、しかるべきタイミングで学習することによって、物事を効率的に覚えることができま […]

  • 2020年2月19日
  • 2020年2月19日

文章を上手に書くためのPREP法

今回は文章を書く時や、人にプレゼンするシーンで 利用できるPREP(プレップ)法についてご紹介します。 これを利用することで簡潔に、且つ説得力を持たせた形で 相手に話を伝えることができます。 まずは、PREP(プレップ)法を構成する4つの構成要素についてです。 4つのイニシャルはそれぞれ下記のような […]

  • 2020年2月18日
  • 2020年2月19日

努力し続けるために、ルーティンを利用しよう

努力し続けるために、ルーティンを利用しよう 皆さん何か夢や目標に向かって努力していることはありますか? 最初はやる気が合ったのに気がついたらサボリ気味。 なんてこともありがちですよね。 今日はルーティンを使用することによって、 継続して努力し続けられる仕組みを作る方法についてご紹介します。 ルーティ […]